古人把一天分成十二个时辰，每个时辰两小时，对应一个地支、一个生肖，中医里还对应一条经络。每个时辰该睡觉、该吃饭、该活动，都有一套讲究。现代人作息乱了，身体容易出问题。这个小工具就是把十二时辰整理成一张张卡片，告诉你每个时间段适合干什么，看一眼就明白，也能对照着调整自己的作息。
主要功能
十二张卡片，一个时辰一张
十二个时辰按顺序排开，每张卡片显示：
时辰名称：子时、丑时、寅时……用红棕色大字显示，下面跟一个拼音
别称：比如子时又叫"夜半"、卯时又叫"日出"、午时又叫"日中"，都是古人的叫法
时间段：比如子时是 23:00 - 00:59，每个时辰两个小时
生肖：那个时辰对应的生肖，比如子时是鼠、丑时是牛
经络：中医上那个时辰对应的经络，比如子时是足少阳胆经、丑时是足厥阴肝经
简短说明：那个时辰在古人生活里的含义，比如丑时是"鸡鸣"、午时是"日中"
养生要点：告诉你在那个时辰适合做什么、不适合做什么，用带左边红条的小方块突出显示
十二时辰的具体内容
子时（23:00-00:59）：宜熟睡，胆经当令，别熬夜
丑时（01:00-02:59）：宜深睡，肝经排毒，养肝血
寅时（03:00-04:59）：宜继续睡，肺经分配气血
卯时（05:00-06:59）：宜起床、排便、喝温水，大肠排毒
辰时（07:00-08:59）：宜吃早餐，胃经当令
巳时（09:00-10:59）：宜工作学习，脾经输布养分
午时（11:00-12:59）：宜午饭、午休，心经当令
未时（13:00-14:59）：宜多喝水，小肠经吸收营养
申时（15:00-16:59）：宜多喝水、工作运动，膀胱经当令
酉时（17:00-18:59）：宜清淡晚餐、休息，肾经贮藏精华
戌时（19:00-20:59）：宜保持心情愉快、散步阅读，心包经
亥时（21:00-22:59）：宜洗漱泡脚、准备入睡，三焦经通百脉
好看的排布
卡片用网格排布，屏幕上排得下就两列、三列，屏幕小就单列。每张卡片鼠标移上去会轻轻上浮，有视觉反馈。整体用了米黄色、红棕色这种中式古典的配色，看着挺有传统文化的味道。
中式字体
页面用了楷体、宋体这类中文字体，标题、正文都带着点古风。跟内容的气质挺搭。
适合谁用
对中医养生感兴趣的人，看看每个时辰对应什么经络、该干什么；想调整作息、养成好习惯的人，对着时辰表安排自己的一天；学传统文化、了解古代计时方式的人，十二时辰是个很好的入口；写文章、做内容、做传统文化的博主，拿它做素材或者参考；家里有长辈、想跟他们聊聊养生话题的，翻开来一起看看也挺有意思。
用起来什么感觉
打开就是一张张卡片整整齐齐排开，配色温和，字体古雅，每张卡片的信息很密但排得清楚。看一遍就能对整个十二时辰系统有个印象，哪个时辰做什么一目了然。
养生要点用带左边红条的小块突出，扫一眼就能抓到关键。比如看到"子时宜熟睡""辰时宜吃早餐""午时宜午休"，这些朴素的养生道理其实挺实用。
整个工具是纯展示的，不需要输入、不需要注册、不联网也能看。手机上卡片会变成单列竖排，字体大小也做了适配。不需要安装，打开网页就能使，用完关掉就行。
有一点要提醒：中医养生、十二时辰经络这些属于传统医学和传统文化的内容，不是现代医学的结论，拿它当养生参考和文化了解就好。真有健康问题还是得看医生，别拿它当诊断依据。