Seven是一款广受欢迎的健身应用，帮助用户随时随地开展锻炼，无需任何器材，仅凭一张椅子、一面墙壁和自身体重，每天几分钟即可完成训练。应用通过趣味成就与奖励机制持续激励用户坚持运动，并提供每日锻炼挑战、好友竞赛、从新手到运动员的等级成长体系，以及根据个人需求与偏好量身定制的锻炼计划。内置侧卧撑、俯卧侧转、原地抬腿跑、弓箭步、蹲起、背椅仰卧撑、仰卧起坐、单腿上椅站立、背靠墙直角坐、俯卧撑、开合跳等丰富动作，并有操练军官、拉拉队长等教练角色让锻炼过程充满乐趣。软件亮点包括按健身水平定制的个人计划、超过200项练习与全部锻炼内容、认证私人教练的专属支持与指导。使用时可先设定目标、选择每周锻炼天数与锻炼时间，随后开启7天免费试用。
软件亮点
根据你的健身水平定制的个人锻炼计划，可更快获得成效
访问所有锻炼和超过200项练习，锻炼项目更丰富
从认证私人教练那里获得专属支持和指导
使用介绍
打开并登录App后，先确定自己想要的目标，然后确定一周之内哪几天进行锻炼，再确定锻炼时间，接着即可开始7天免费试用。
